viernes, 24 de febrero de 2012

Las siete leyes espirituales de Deepak Chopra

Deepak Chopra, para los que no le conozcáis, es un médico y prolífico escritor  (más de 60 libros y 19 de ellos best sellers)  que fue de los primeros en  hablar de la conexión cuerpo-mente, en los términos que hoy estamos ya acostumbrados a oír.
            Uno de sus libros mas populares es “Las siete leyes universales del éxito”. Es muy cortito pero contiene importante información para nuestras almas.
 Lo del “éxito” en el título, llama un poco a engaño, porque parece que va ser un manual de cómo hacerse millonario en pocos días, y no es así.
El éxito al que se refiere es aquel que podemos sentir internamente cuando constatamos nuestro propio crecimiento interior, nuestra  evolución como seres conscientes.
Os pongo aquí un resumen de las 7 leyes, pero merece la pena leer su texto detenidamente.

También os dejo un vídeo en la pestaña de videos (en la barra de arriba) y aprovecho la ocasión para informaros de que  he creado el “Canal notengotiempoparami”, en Youtube, en el que voy organizando los videos que me gustan en distintas listas de reproducción. No aporto nada nuevo, pero espero que sea útil para alguien con parecidos intereses a los míos.


Ahí van los enunciados de las 7 leyes

1 LA LEY DE LA POTENCIALIDAD PURA
La fuente de toda creación es la conciencia pura... la potencialidad pura que busca expresarse para pasar de lo inmanifiesto a lo manifiesto.
Y cuando nos damos cuenta de que nuestro verdadero yo es la potencialidad pura, nos alineamos con el poder que lo expresa todo en el universo.

2 LA LEY DEL DAR
El universo opera por medio de un intercambio dinámico... Dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo.
Y si estamos dispuestos a dar aquello que buscamos, mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida.

3 LA LEY DEL "KARMA" O DE CAUSA Y EFECTO
Cada acción genera una fuerza de energía que regresa a nosotros de igual manera...Cosechamos lo que sembramos.
Y cuando optamos por acciones que les producen alegría y éxito a los demás, el fruto de nuestro karma es también alegría y éxito.

4 LA LEY DEL MENOR ESFUERZO
La inteligencia de la naturaleza funciona con toda facilidad... con despreocupación, con armonía y con amor.
Y cuando aprovechamos las fuerzas de la armonía, la alegría y el amor, creamos éxito y buena fortuna con gran facilidad.

5 LA LEY DE LA INTENCIÓN Y EL DESEO
Inmanente en toda intención y en todo deseo está el mecanismo para su realización... la intención y el deseo en el campo de la potencialidad pura tienen un infinito poder organizador.
Y cuando introducimos una intención en el suelo fértil de la potencialidad pura, ponemos a trabajar para nosotros ese infinito poder organizador.

6 LA LEY DEL DESAPEGO
La sabiduría de la incertidumbre reside en el desapego... en la sabiduría de la incertidumbre reside la liberación del pasado, de lo conocido, que es la prisión del condicionamiento anterior.
Y en nuestro deseo de ir hacia lo desconocido, el campo de todas las posibilidades, nos entregamos a la mente creativa, que orquesta la danza del universo.

7 LA LEY DEL "DHARMA" O PROPÓSITO EN LA VIDA
Todo el mundo tiene un propósito en la vida... un don único o talento especial para ofrecer a los demás.
Y cuando combinamos ese talento único con el servicio a los demás, experimentamos el éxtasis y el júbilo de nuestro propio espíritu, que es la meta última de todas las metas.

viernes, 17 de febrero de 2012

Ansiolíticos en cifras

Hace unas semanas oí una noticia sobre el incremento del consumo de ansiolíticos en España que me dio que pensar. Me he puesto a buscar un poquito por Internet para tener de primera mano esos datos, y he encontrado un estudio de la SEAS (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés) con unos datos muy interesantes. Por ejemplo:

En el periodo 1997-2001 se produce un incremento ¡del 259,4%! , pero es que el crecimiento en el consumo aumenta  cada vez a mayor ritmo.
En millones de envases, el consumo de ansiolíticos (benzodiacepinas) ha pasado de 35 en 2001 a 43,53 en 2007.

El consumo de benzodiacepinas tiene consecuencias negativas en distintos aspectos:
  • Los efectos secundarios para los pacientes: El uso crónico de estos fármacos produce fármacodependencia, trastornos cognitivos y de la función motora, confusión, trastornos de la memoria, ineficacia terapéutica y el mayor riesgo de caídas y fracturas.
  • El coste para el estado, de forma directa por el propio medicamento y de forma indirecta por la mayor frecuencia de caídas en personas mayores, generalmente mujeres que sufren rotura de cadera.

Seguramente los datos actualizados seguirán la misma triste tónica de crecimiento, y yo me pregunto si las autoridades sanitarias van a esperar a que todos los habitantes sean drogodependiente para asumir que es más sano y más barato enseñar cómo manejar el estrés y la ansiedad con técnicas de relajación que empapuzar a la población con fármacos que solo enmascaran el problema o alivian los síntomas temporalmente.

No podemos cambiar la sociedad, y el ritmo frenético y absurdo al que vivimos de golpe, pero si se dotara a la población de las armas necesarias para sobrevivir a él, desde la infancia, desde los colegios, probablemente ese ritmo empiezaría a hacerse mas racional por si solo, y la vida de las personas mas vivible.

martes, 7 de febrero de 2012

Chi-Kung

 Hace unos años hice un intensivo de Chi- Kung de seis movimientos, que me encantó, e incorporé desde entonces a mis rutinas matutinas aquellos movimientos y masajes. Como resultado, hago un “mix” de yoga, Chi-Kung,  gimnasia y meditación con todo lo que me viene bien a mí, a mi espalda y a mi escaso tiempo…Pero creo que el Chi-Kung es una enseñanza estupenda y que la debería conocer mucha mas gente para beneficiarse de ella, así que he contactado con un especialista para interrogarle sobre el tema.

Víctor Manuel Mendaña es profesor de  Chi-Kung Shaolin, y ha contestado amablemente a mis preguntas, y con tanto entusiasmo, que me he sentido impelida a rebuscar entre mis papeles la documentación de aquel intensivo para darle un repasito, por si me dejé algo…
Os pongo la entrevista en Alimento para el alma. Espero haber sabido transmitir en ella toda la pasión y admiración con la que Víctor me ha contagiado a mí.

氣功